一把椅子，9个动作， 拯救你的颈肩腰腿

　　仅供医学专业人士阅读参考

　　每天久坐6小时，总体早亡风险增加19%！

　　专家简介

　　郭险峰，北京积水潭医院物理康复科主任医师。

　　擅长：脊柱疾病的康复治疗。

　　参考资料：

　　1.PatelAV,MaliniakML,ErikaRP,etal.ProlongedLeisure-TimeSpentSittinginRelationtoCause-specificMortalityinaLargeU.S.Cohort[J].AmericanJournalofEpidemiology(10):10.

　　2.《科学健身十八法》国家体育总局体育科学研究所

　　本文来源：猫大夫医学科普

　　本文作者：喵大夫

　　责任编辑：Mary

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