孩子身高的“助长器”找到了，不是鸡蛋，孩子若爱吃，长高个不成难题

　　隔壁邻居家小孩昊昊今年才12岁，身高就有174公分了，是班级里最高的小孩，这个身高在同年级里也是数一数二的，还因为身高优势，被选进校篮球队去打球，经常代表学校出去打比赛，再加上学习成绩好，老师同学都非常的喜欢他，每次班级有什么比赛活动，大家都推选他，让他代表班级，住在同小区的邻居们，每次看见昊昊的妈妈，大伙都忍不住夸奖昊昊，简直就是家长口中的“别人家的孩子”。

　　其实，昊昊8岁之前个子都是比较瘦小的，吃什么都不见长高长肉，后来去医院检查才知道，原来是脾胃不和搞的鬼，之后，昊昊妈妈就开始给昊昊养脾胃，经常给孩子吃健脾的食物，多去户外运动，孩子脾胃好之后，营养吸收得快，再加上到了青春期，给子蹭蹭的长。

　　一、儿科医生：这3种食物会“偷走”孩子身高，父母少喂娃吃了，小孩难发育

　　1、大鱼大肉

　　现在家庭生活条件好了，在饮食上大多都是大鱼大肉的，且大鱼大肉营养丰富，吃起来美味可口，大人小孩都爱吃，但是小孩脾胃未发育完全，还很娇嫩，吃多大鱼大肉容易出现营钙过剩的情况，时间长了，会影响到脾胃的正常运化，阻碍营养的吸收，对发育不利。

　　2、隔夜饭菜

　　很多父母舍不得扔掉当天吃不完的饭菜，就把饭菜统统打包起来，放进冰箱里储存，第二天热一热接着吃，但饭菜经过长时间放置，即使放进冰箱也会产生一定的细菌，而且饭菜经过反复加热，营养成分会流失掉，小孩吃多了，非常容易营养不良，阻碍正常的发育。

　　3、甜腻食物

　　像巧乐力、糖果、果冻、冰淇淋等甜腻食物，可谓是小朋友的最爱，经常吵着闹着要吃，但是甜腻食物里的含糖量非常高，小孩吃多了会影响钙的吸收，还会生湿痰，影响脾胃的运化，时间长了，还容易让孩子发胖，长蛀牙。

　　二、孩子脾胃不和，经常积食，身体的这些地方亮起了“红灯”，家长别大意忽视了

　　1、食欲差，吃什么都没有食欲，不爱吃饭，经常打嗝

　　2、睡觉不安，失眠多梦，喜欢趴着睡，踢被子，盗汗

　　3、体弱多病，经常吃药跑医院，发育迟缓，矮同龄人一大截

　　4、舌苔厚腻，舌红苔黄，嘴巴干燥起皮，唇色淡白，口臭

　　5、脸色发黄发白，头发干枯，下眼睑发红发紫，眼圈红肿

　　三、孩子脾虚长不高，身高的“助长器””发现了，不是鸡蛋，若是爱吃，脾胃好长高个

　　俗话说“养孩子就是养脾胃”，这话有一定的科学依据。脾胃主运化，是营养传输枢纽，脾胃强健就意味着营养吸收得快，孩子正是长身体的关键时候，日常营养跟得上，长高个自然不成太大的问题。因此，父母要重视给孩子养脾胃，建议最好在家里常备有沙棘内金饮，经常饭后给孩子冲泡一杯喝，能很好的促进消化，预防积食，同时提高脾胃的运化功能，起到健脾作用，这是健脾消食粉末，非常适合脾虚积食，食欲不振，地图舌，精神萎靡，失眠多梦的小孩日常饮用。

　　里面含有沙棘——含有多种矿物质，补脾健胃，益气：山药——抑菌养胃，调节酸碱平衡；山楂——中和胃酸，促进肉食消化，健脾开胃；高良姜——温中散寒，缓解腹胀；陈皮——理气调中，健脾养胃；低聚半乳糖——提高消化能力，减轻脾胃运化负担。

　　四、要想孩子脾胃好，长高个，日常2件事要坚持

　　1、饮食清淡

　　孩子脾胃娇嫩，不能吃太多辛辣、生冷、油炸等容易刺激脾胃的食物，父母给孩子准备的日常饮食要以清淡为主，同时要荤素搭配，保证营养均衡，这样对孩子发育有利。

　　2、多多运动

　　父母要重视孩子日常多运动问题，不让孩子整天宅在家里玩手机、看电视，这样不仅容易造成脾胃不和，还容易让身体免疫功能下降，经常生病。父母要多抽空带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，每天至少坚持45分钟的运动时间，运动量适量的增加。