血压高是因为馒头吃多了？

高血压的知名度可谓是如雷贯耳，有数据显示，我国成年人中有近七成的人数饱受高血压的威胁。

高血压作为一种慢性病，需要长期的服药调控，而且要在饮食上多多注意，如果不加忌口，随意胡吃海塞，吃一些刺激血管的食物，就容易造成造成血压升高，严重时还会导致血管破裂的后果，对健康不利。

吃馒头会造成血压升高吗

经常会听到一种问法，吃馒头会不会升高血压呢？我们都知道吃太多的盐容易导致血压升高，这是因为盐中含有钠离子，人体中的钠离子过多的话，就会引起血液浓度升高，进而会影响血压上升。

我们可以控制饭菜中盐的含量，但是对于一些隐形钠食物，却缺乏防控意识，馒头就是其中之一。

作为一种发酵食物，馒头是用食用碱发酵而成的，而食用碱的主要成分包括碳酸钠，如果以馒头作为主食，经常食用，就不可避免的增加钠离子的摄入。

所以，对于高血压患者说，要管控好盐的进量，最好选择不发酵的面食。

医生建议：想要降压，这2中隐形钠食物也要少吃

1.腌黄瓜

腌黄瓜作为一种腌制食物，它在腌制过程中就加入了大量的盐，钠离子含量自然很高，高血压患者自然不能多吃。

而且腌制食物会在制作过程中产生亚硝酸盐，而这种物质在人人体内会被转换为亚硝酸铵，这种使一种致癌物质，会导致人体组织有癌变的风险。

2.油脂食物

油炸食物一直都很受人们的欢迎 ，尤其是经过面衣包裹经过高温油炸的炸鸡和汉堡，引得人食指大动。

但是这些油炸食物，都含有很高的脂肪，在经过一些盐分不低的酱料调制，其中的钠离子含量就很高了，

如果经常吃这种食物，会导致人体脂肪含量增加，引起肥胖和超重，进一步导致人体血压水平升。

血压偏高的人，一般都会有哪些症状？

1.容易头疼

如果人血压一直居高不下，就会影响头部，造成颅内血压高，对大脑血管造成压力，人很容易出现头疼发晕的情况，还有可能引发脑溢血，威胁人的生命。

2.记忆力下降

当人的血压持续上升时，就会影响到大脑，出现难以集中精神，还会导致人记忆力下降，如果持续出现这种症状，就要及时去医院检查。

在日常生活中，可以试试这个几个稳定血压的小贴士

1.每天补水

每天补水，可以帮助身体促进身体代谢，排出血管中堆积的垃圾，减轻血管的负担，帮助身体稳定血压。平常可以在喝水时，冲泡一杯有益于血管的植物青驰菊可以更有效的稳定血压。

青驰菊中含有水苏碱，硒元素，类黄酮等元素，都是有利于血压稳定的元素。科学研究认为，水苏碱，对脂肪有很好的分解效果，有利于清除血管壁上的脂肪，帮助血液流通，减少血栓形成的风险。

另外，硒元素可以帮助提高血管细胞的抵抗力，减少血管细胞受到病菌的侵蚀，降低动脉硬化的风险。类黄酮可以帮助修复受损的血管细胞，恢复血管的弹性，帮助舒张血管，减少血管的压力，有利于稳定血压。

血压偏高的人，用热水冲泡青驰菊，促进营养的散发，让身体更好的吸收，帮助维护身体和血管的健康。