“嘌呤大户”被发现，猪肉落榜，专家提醒：不想痛风上门，劝你少吃

　　高尿酸如今的地位已经不再是小透明，甚至已经并列“三高”，成为“第四高”，患病人群还在不断上升，死亡率也不容小觑。而尿酸的来源主要还是因为嘌呤的合成过于快速，代谢产物就不断地形成了尿酸，并分泌出大量的尿酸盐结晶。在人体中大量蓄积后，就会引起关节炎痛风、心血管疾病、肾脏功能衰竭等病症，危害健康。

　　嘌呤又是怎么来的呢？这和我们日常的饮食习惯有大大的关联，毕竟“病从口入”这句老话也不是乱出现的。很多食物当中的嘌呤含量并不低，长期摄入，不知节制，刺激尿酸浓度急速上升，也就加快了痛风等病症出现的进程。

　　“嘌呤大户”被发现，猪肉落榜，专家提醒：不想痛风上门，劝你少吃

　　1、奶油

　　奶油当中不仅嘌呤高，还富含大分子结构的糖分，容易导致人体在代谢时难以吸收和消化，让肾脏的负担加重，可以直接影响到尿酸的代谢和平衡，抑制了尿酸的正常排泄，促使尿酸堆积严重，对关节、肾脏的危害更恶劣。

　　2、肉汤

　　肉类原本就是高嘌呤的食物，加上嘌呤易溶于水这个条件，在熬制肉汤的过程中，肉里的大量嘌呤就会随着时间的长久不断转移到汤中，一碗肉汤看似营养满分，实则对于高尿酸患者来说，是在直接地吸收了一整碗的浓缩嘌呤精华，让尿酸一次性的大幅度上涨，不仅会诱发痛风急性发作，而且还能让疼痛感翻倍。

　　3、紫菜

　　中国饮食中往往都喜欢配上一碗汤送饭，其中紫菜蛋花汤就很普遍，味道鲜美，制作方便，营养也高。但大家不知道的是，紫菜也是妥妥的高嘌呤大户，因为每100克的紫菜当中就会含有274毫克的嘌呤，所以专家都不会建议尿酸高的人群接触紫菜，容易刺激尿酸合成伤害身体。

　　想要预防尿酸过高，坚持做好1件事，远离痛风，身体倍好

　　这件事就是做好补充降酸食材的工作，可以选择由菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等天然降酸食材做成的营养水，食材成分在经过了高压、低温、打破细胞壁等高新技术的处理后，能提取到的营养更全面，并且还添加了3种公认的无害益生菌进行发酵，如此一来，便可以升华食材营养，让降酸效果更能明显的感受到。

　　菊苣——丰富的菊糖、氨基酸等成分可以帮助利尿，促进尿酸排泄加快，抑制尿酸合成

　　栀子——有效的帮助人体抗菌抗炎、缓解痛风发作不适感，保护肝脏

　　甘葛——对改善血管循环、降解尿酸浓度，抗疲劳有一定的帮助

　　桑叶——促进新陈代谢、能够对尿酸进行氧化，抗炎、降尿酸

　　高尿酸患者可以坚持补充1--2个月，身体便能感受到不一样的体验。有效的促进了尿酸的正常排泄，减少堆积，减轻关节、肾脏等部位负担，溶解沉淀物，让代谢更加平稳，维护身体运作，更加健康。

　　除此之外，专家还建议，每个人都应该给自己制定一个体检计划，方便监控自身健康状态，减少有害物质伤害身体，快乐生活每一天。